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내 몸 관리 1년 스케줄 짜볼까
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벌써 올 한해를 정리하고 내년의 계획을 세울 시점이 됐다. 2009년 기축년(己丑年)의 새 달력을 보면서 어떤 일을 어떻게 해야 할 지 하나하나 계획을 세워보자. 건강한 육체에 건전한 정신이 깃든다고 했다. ‘일’에 대한 계획에 앞서 자신의 몸을 건강하게, 월별로 주의해야 할 사항을 체크하는 ‘건강달력’을 만들어 보는 것도 좋을 듯 싶다. 1월-독감,.. 내 몸 관리 1년 스케줄 짜볼까 벌써 올 한해를 정리하고 내년의 계획을 세울 시점이 됐다. ..2009년 기축년(己丑年)의 새 ....환경을 청결하고 위생적으로 유지해야 한다... 춘곤증은 외부 환경의 급격한 변화에 인체가 미처 적응하지 못하여 생기는 과도기 현상이기 때문에 생체리듬을 잃지 않도록 적당한 운동과 규칙적인 생활을 유지하는 것이 중요하다. ..

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