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"불면증 개선에 수면제보다 '이것' 섭취해야"... 잠 못자는 원인 밝혀졌...[카테고리 설정이 아직되어 있지 않습니다.]
가공육의 질산염과 보존제 성분은 염증 반응을 유발하여 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제할 위험성도 있습니다. 이번 연구는 '잠이 부족하면 건강에 해로운 식습관, 특히 지방과 설탕 섭취량을 높인다'는 기존...
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