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연속 운동 VS 간헐적 운동, 어떤 게 더 효과적? [잘.비.바][카테고리 설정이 아직되어 있지 않습니다.]
EPOC)이라 일컫는다. 짧은 운동일지라도 운동은 생체를 뒤흔드는 아주 강력한 요소다. 운동은 골격근에... 운동직후 EPOC가 똑같이 존재하긴 하지만 간헐적 운동에 비해 그 양이 작을 수밖에 없다. 물론 반드시 10분을...
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