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힘들어도 꼭 1만보씩 걸어야 좋을까?...‘이 정도’만 걸어도 효과 충분[카테고리 설정이 아직되어 있지 않습니다.]
하루 1만보 걷기가 건강을 유지하는 데 가장 좋은 것으로 오랫동안 알려져 왔다. 하지만 최근에 하루 4000보만 걸어도 조기 사망 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나온 바 있다. 폴란드 우츠 의과대학...
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